约翰·米尔斯海默（英语：John Mearsheimer，1947年12月14日—），是美国著名国际关系学家及芝加哥大学罗兰·温德尔·哈里森杰出服务教授（R. Wendell Harrison Distinguished Service Professor）。

米尔斯海默提出攻势现实主义理论，描述大国间因安全竞争及无法确定他国之意图，基于理性而试图争取霸权地位的互动。概论原则上强烈反对任何基于梦想、理想、意识形态、宗教偏执、政治正确等形而上要件而采取的战略或战争，那些做法最终都没有任何好结局，只是空让一国浪费宝贵的资源和时间以及原本能达成的其他目的。

针对攻势现实主义，米尔斯海默提出五个基本命题（assumptions）：

1、国际体系处于无政府状态

2、大国本身具备某些用于进攻的军事力量

3、国家永远无法把握其他国家的意识

4、大国的首要目标是生存

5、大国是理性的行为者

米尔斯海默最备受争议的观点集中于《以色列游说团与美国外务政策》一书，该书批判美国政府对中东的动作遭到美国国内以色列游说团强烈影响，但这些影响往往无益于美国的国家利益。米尔斯海默更依照他的理论推测，中国崛起过程可能会招来武装冲突，难以和平崛起。

在《大国政治的悲剧》一书中他直接阐述了物理条件所造成的军事现实，从而强制决定了可行的战略制定:

地球上海洋巨大水体的存在让任何国家都无法实现全球霸权，海洋限制了军事力量的投射能力和成本，从而在全球范围内分散了霸权，严格来说只有区域霸权是可行的。

陆军仍是现代战争主导力量，陆军战力不行的国家再多海空军也达不成长期战争目的，例如越战和朝鲜战争美国因为陆军耐受力居下风造成海空优势最后也无意义。

物质和财富是形成霸权的主要决定因素，此外是人口增减与素质为长期因素，国际间有些人讨论的所谓“软实力”不必赋予过高的效用想像，软实力能帮助一国带来的实质利益很低。BBC于2012年做的全球民众调查显示美国在各国民众偏向并不受欢迎，比中俄好不了太多，美式资本主义现在看来没把社会治理很好，而很多国家也不喜欢美国跟他们讨论民主的方式。