很多人认为生病消耗大，就要及时补充营养，多吃鸡蛋、肉、水果，多喝牛奶，身体才能恢复得快。 ❌但其实是在帮倒忙。 1️⃣生病会导致pi胃受损。我们在感🎩发烧的时候，胃口会变差，这是因为脾胃的气血都调动起来抵御病xie了。 2️⃣生病时会耗散津液。尤其是在发热的时候，大量津液被蒸发。 ✨这时千万别着急大补，饮食一定要清淡、好消化，才能把病彻底祛根，稳住正气。 ✨兼顾好消化和补津液这两个特点—小面汤很值得推荐。 小面汤能改善脾虚、补益津液❓ ☑️小面汤是面粉制作的，原料是小麦。 小麦经历四个节气，集“四气”之精华，所以是五谷中蕞珍贵的。小麦色🟡，味道甘淡，能入pi胃。 ☑️全麦面粉，含少量麸皮的蕞好 麸皮，也叫麦麸，就是小麦精加工后被脱掉的那层皮。因为口感粗糙、没有营养，所以直接被丢掉，或做成饲料喂猪，这就是“取其糟粕，去其精华”。 ☑️ 面粉需要醒面，进行二次发酵 🀄️医认为，发酵的食物可以更好地促进消化，帮助脾胃运化。小面汤可以直接快速地补充到津液，身体有了足够的津液，原本动不了的脾胃也会开始运动起来。