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快来看一看你体内缺了哪种营养：
🔴维生素A：是人体构成机体抗感染的第一道屏障
👉🏻缺乏表现：眼干/头发干枯/夜里眼睛看不清等
🔴维生素B：是人体体内生化反应的一部分，是免疫系统关键一员
👉🏻缺乏表现：脚气/脱发/口腔溃疡等
🔴维生素C：是我们人体免疫系统所必需的维生素之一
👉🏻缺乏表现：急躁/牙龈肿痛/免疫力下降等
🔴维生素D：不仅是一种脂溶性维生素，也是免疫系统中重要的一份子
👉🏻缺乏表现：抽筋/X、O型腿/骨质疏松等
🔴维生素E：维生素E含量与免疫系统功能密切相关，是人体免疫系统重要的一员
👉🏻缺乏表现：皮肤干燥/长斑/粗糙等
图4给大家整理了一份【维生素补充饮食指南】
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虽然我们的身体每日对维生素、矿物质的需求是微量的，一些食物中多多少少也都能找到相应的元素，但不得不说，想要自己照着食谱平衡营养膳食，对很多人来说，还是有点困难的。所以通过内服来补充也是不错的[偷笑R]
给大家推荐汉维的维生素E软胶囊，这是一款脂溶性维生素营养补剂，每一粒含主要成分0.1克天然型维生素E，在生育中起着重要的作用，能提升女性生yu能力。为了保持产品的质量，瓶身采用了棕黑色瓶装设计，具有很强的遮光性，防止变质。每天吃一颗就好，搭配日常食用，很不错~
鲁药广审(文)第2021010280号；甲类非处方药（OTC药品）；不良反应：长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力。禁忌：尚不明确。注意事项：请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。
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