一周四练！
每周的一二四五训练哦！
姐妹们，新的一年开始啦！
动起来哦！
❣️从开始减肥到现在快三年啦，今年6月份断断续续开始居家➕轻力量，感觉真的不一样！
1️⃣最最直观的感受就是臀部的变化（臀腿是我的重灾区，之前完全没有下臀线的）现在下臀线出来啦，而且臀部结实了好多！
2️⃣拜拜肉的变化，之前虽然瘦了20斤，但拜拜肉依然严重，松松垮垮的，现在手部线条紧致了，尤其是最难练的肱三头肌紧致了好多！
3️⃣背薄了，斜方肌小了！整个人更舒展啦！
❣️虽然体重变化不大，因为我完全没有控制饮食！
但整个人看起来舒服了很多，状态也好了很多！
