这位大哥突破自我了！
减肥的“真相”就在这里！
荒野求生真实记录了大哥190斤进去，光靠吃野菜野果，19天就瘦了50斤，没咋刻意补蛋白质，反而把“三分饥七分饱”的老理儿验证得明明白白。

现在好多人总喊减肥难，可转头就胡吃海塞，有空就窝沙发刷手机，胖了还吐槽食品安全，压根没意识到是自己饮食习惯差。其实身体就怕“撑”，吃太满器官负担重，反而容易出问题，轻微饥饿时免疫力才更在线。
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