▪️初始体重：120斤 ▪️现重：91斤 ▪️已➖29斤 - 🥣早：双拼硬欧开放三明治 | 橙c美式 🥣午：排骨汤 | 擂椒皮蛋 | 半个馒头 🥣晚：一碗蛋炒饭 🏋️运动：🈚 💧喝水2000ml - 📝中午的擂椒皮蛋夹馒头真滴好香好好次～还好馒头少 要不然真的控制不住拿起另一个馒头呀！ 晚上炒的蛋炒饭也好吃😋我吃了小碗 嘻嘻！ 又是吃的开心的一天～ 好好吃饭，少熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果！