早晨起床，喝温水还是凉水，得看个人情况。要是肠胃好，想靠喝水加速新陈代谢，那凉水是个选择。凉水进入身体，能刺激一下，让身体更快“苏醒”。
但肠胃娇弱或者体寒的人，就得选温水了。温水对胃很友好，不会有刺激，还能促进胃肠蠕动，帮助排出宿便。像我肠胃不太好，早上就只敢喝温水。
另外，喝水还有讲究。每天建议喝2000毫升，每隔2 - 3小时喝200 - 300毫升，速度也别太快。大家按需选择，才能喝对水。