初始体重120斤 目标80斤 - 🥣早餐：南瓜肉桂欧包➕鸡蛋➕黑咖啡➕千禧果 🥣午餐：炒面➕白开水 🥣晚餐：鸡蛋一串 加：苹果美式 - 比起吃撑 更喜欢八分饱 带着饥饿睡觉是美丽的开始！