
顺应4时养生,汤水很重要❗️
春汤
🥣瘦肉好脾气汤
🌟配料:灯芯草10g,麦冬10g,莲子10g,茯苓10g,蜜枣1颗,瘦肉适量
🌟功效:清心yi气、养阴an神,可用于睡觉磨牙、脾气暴躁、爱说梦话、睡眠质量差等。
夏汤
🥣扁豆薏米粥
🌟配料: 炒扁豆15g,炒薏米80g,赤小豆30g,乌梅6g
🌟功效:健pi化湿化津,可用于复胀、食欲不振、倦忌乏力、💩溏等。
秋汤
🥣骨头止咳汤
🌟配料:银耳、百合、海底椰、无花果适量,蜜枣1个,排骨适量
🌟功效:润🫁止ke、理🎈宣🫁,可用于热气上🔥引起的感🎩k嗽。
冬汤
🥣小米花生露
🌟配料:山药80g,花生20g,小米20g
🌟功效:益🎈生jin养jing,可用于流涎、盗汗、💩秘、反复感🎩等。