“脾胃为后天之本”，很多人会把脾虚的原因归于吃饭不规律。这是原因之☝️，但很多人忽视了情绪上的问题。 🀄️医讲:“忧思伤脾”，脾气差、爱生气的人，不仅爱长结节，脾胃也很差，因为肝木过🔥也会克脾。 🌟肠胃是情绪器官。 🀄️医认为，思则气结。脾也是人体气机升降的枢纽。如果p经淤堵，那么p胃功能失调，气血生化的能力也不足，就可能出现复胀、少言懒语、倦怠乏力、食欲不振等问题。 P胃差的表现 1️⃣ 皮肤是否变得黯淡萎黄，经常泛油、长痘痘呢? (脾胃为气血生化之源，脾虚不能濡养皮肤，增生痰湿) 2️⃣嘴唇颜色是否发白，而且很干燥呢? (口唇者，脾之官也，脾开窍于口) 3️⃣头发是不是油得很快，掉发也越来越多呢? (发为血之余，气血虚不能濡养头发) 4️⃣有没有顶着两个大眼袋、黑眼圈? (脾虚导致气🩸瘀阻，眼周皮肤薄，有明显青黑) 5️⃣睡觉有没有爱流口水，醒来枕头都湿了? (脾在液为涎，脾虚涎就不受约束) 6️⃣嘴巴里有没有口臭或口苦? (脾虚影响消化吸收，长时间堆积产生异味) 7️⃣有没有感觉整个人倦怠乏力、四肢无力呢? (脾主肌肉，脾虚则四肢肌肉无力) 8️⃣舌头两边有没有出现齿痕? (P虚不能运化水湿，水湿内停导致舌体变大，受牙齿挤压会有齿痕) ✅脾胃不好的人都比较懒，没时间运动不妨试试这个睡前3分钟的“摇胯法”。（床上就能做） 1️⃣仰卧摇胯 动作:平躺在床上屈膝，双手自然放在身体两侧。轻轻抬起臀部，左右摇摆胯部，像钟摆一样。每次摇摆30下，做2组。 ⏺️ 这个动作可以放松胯部肌肉，促进气🩸流通、帮助排出脾p胃的邪🎈。 2️⃣ 屈膝旋髋 动作:仰卧，双腿屈膝，双脚平放在床上。双手抱住膝盖，轻轻向左右旋转髋部。左右各旋转15次。 ⏺️这个动作可以拉伸髋关节，疏通p胃，缓解腹复胀和消化不良。 3️⃣ 俯卧摇胯 动作:趴在床上，双手交叉垫在额头下，双腿屈膝。轻轻抬起臀部，左右摇摆胯部，像美人鱼摆尾一样。每次摇摆30下，做2组。 ⏺️这个动作可以刺激背部的穴位，增强p胃运化功能。 [派对R]p胃好了，人自然容光焕发