时常因为自己能量太低而感到困扰 在春节零点一过 在日记本里写到： “新的一年里，像株植物一样自由生长 晒太阳 喝水 节制饮食 充足睡眠 远离消耗的人和事。” ▪️晒够充足的阳光 在瓦尔登湖里读到：“阳光是大自然的馈赠，它温暖而明亮。”我想像植物一样，每天抽出片刻，让自己沐浴在阳光下，晒去烦恼和琐碎。就像梭罗所说：“我步入丛林，因为我希望生活得有意义，我希望活得深刻。” ▪️节制饮食 植物只吸收阳光、水分和空气，而我们常常被美食诱惑，迷失在欲望的漩涡中。学会节制，选择简单而健康的食物，让身体回归自然。 ▪️充足睡眠 睡眠是大脑的隐形营养师，一个好的睡眠是一天活力的源泉。 ▪️允许自己毫无负罪感的休息 偶尔的摆烂，休息是恢复能量的必要方式。无论是在工作选择十分钟为自己发呆，还是一场短暂的旅行都是很好的方式。 ▪️照顾好自己的情绪和身体 照顾好自己的身体和情绪永远是第一位的。偶尔睡眠饮食混乱，难免脸色蜡黄、精神不佳。服用云南白药气血康口服液。它采用名贵草本药材——鲜三七、人参、黄芪和粉葛，其中鲜三七来自云南白药公司自有GAP基地，采收后24h内入药，总皂苷含量比干三七高出28%。纯植物补益，温和易吸收，把身心调理好，一切正能量都会随之流动。 ▪️远离消耗的人和事 植物在自然中安静生长，不会被外界的干扰影响。而我们，常常被负能量的人和事消耗精力。学会拒绝，学会保护自己的能量场。远离那些不必要的纷扰，让自己像植物一样，安静地生长，自在地呼吸。 健康是所有幸福的基础。 -