减肥 小基数减肥 又该减肥了 生活化减肥 前后对比 减肥动力 减肥日常 我的团队成员。 之前也在练，我忙起来没过问，她方法有些问题。4月初换了计划，调整了饮食，过了20多天就这样了。 体脂是一点都没涨，甚至腰围还细了一点点。当然她天赋也算比较好的，以前大学的时候俯卧撑一组70多个。 对普通人来说，稍微注意下饮食，五一期间也完全不增加体脂。