🌞立夏之后，天气很zao热，稍微吃点东西就容易上🔥。也有些人喜欢去跑步流汗，认为排汗就是排☠️素排湿气，其实可能湿气没排多少，人就先“虚”了。这个想要掉秤也是很有帮助的👍。 ‼️暑热天气的禁忌 1️⃣在太阳底下曝晒 2️⃣剧烈运动 3️⃣整天困在空调房 4️⃣一热就喝冷饮 5️⃣熬夜 🍵给大家介绍一个我喝了3个月的茶饮-黑豆薏米水 做法：将薏米和黑豆分别放到干净的锅中，小火炒到微微金黄（减少食物本身的寒湿气），尽量多炒一些，可以多次饮用。然后用干净的锅放适量的水，水开后倒入薏米和黑豆，大约煮20分钟即可（⚠️不用把豆子煮开花） 黑豆：对腎非常好，同时还能强壮筋🦴，清虚🔥。 薏米：🈷️卑虚湿气重，🦵粗，💦肿都非常好。