我天天七点雷打不动吃早餐：一杯牛奶一个水煮蛋，再来半根玉米或者一片全麦面包，今天又配了一个烤苹果。就像给肠胃按了开机键，胆囊“哧溜”挤出胆汁，肠道“咕噜噜”开始运动。您要坚持个把月，准能发现上厕所都带着节奏感！ 记住喽：早餐不是可选项，是给身体发的开工令！咱这把年纪，养好肠胃就是赚到哦！
我天天七点雷打不动吃早餐：一杯牛奶一个水煮蛋，再来半根玉米或者一片全麦面包，今天又配了一个烤苹果。就像给肠胃按了开机键，胆囊“哧溜”挤出胆汁，肠道“咕噜噜”开始运动。您要坚持个把月，准能发现上厕所都带着节奏感！ 记住喽：早餐不是可选项，是给身体发的开工令！咱这把年纪，养好肠胃就是赚到哦！
![鸡腿加点咸肉[大笑]](http://image.uczzd.cn/12399874194160299676.jpg?id=0)