在了凡的改命过程中，该如何“悔过”，从过去的定数中解脱出来呢？
①首先宁息静气，沉淀你的意识杂质。
②在澄澈透明的意识湖中，以“回忆”的方式牵出被过去所束缚的念头。
③感受这些念头对你当下感觉能量的冲击。
④告诉自己“我以后再也不会……”。
⑤此时你内心会激发出愉悦的感觉，持续输出这种感觉。