“一天只要有五分钟的快乐就能撑下去 我会因为在便利店顺手帮学生开门，得到他们的感谢而开心七秒；早上醒来，会因为今天是星期六而开心十秒，这样每天集满五分钟，就是我撑下来的生存之道。” 我发现每天按照这个理论实行，真的会变快乐许多。我会开始留意一些微小的事物。 就像今天推开咖啡馆的木门时， 看到阳光正好洒在桌子上 散步时看到枯枝上发出的嫩芽 喝到清爽的绿色饮品 晚间用半亩花田的磨砂膏沐浴时 玫瑰香在蒸汽中弥漫开来，像跌进了花田，在香味的包裹下身心愉悦。添加了VC和烟酰胺，深入底层焕亮皮肤，冰淇淋一样的软糯质地搭配面护级磨砂颗粒，温和去角质但不伤皮肤。 轻轻揉成绵密泡沫，在手肘和膝盖处易粗糙暗淡的角落，多多打圈揉搓，用水冲洗掉，皮肤看起来又嫩又滑，散发着淡淡的香味，整个人都感受到了放松和开心 我懂得：原来快乐无需盛大 就在我们忽略的琐碎中 - 重读《叙事本能》时还会觉得叙事的有趣。人始终是一个讲故事的人，通过故事接受、思考、活出自我。 “一个人走在路上，只能接收到纷繁世界中的一小部分，只能关注到感官捕捉到的那一小部分信息。 叙事就像暗室里的一只手电筒，被光束照亮的地方才能被讲述。” 我想无论是沐浴闻到的玫瑰香 还是读到喜欢的文字 或者看到街角开出的一朵小花 把“五分钟快乐理论”渗入日常，你会幸福许多。 -