避免未成年人沉迷网络，得从多方面入手。如今网络沉迷呈现“低龄化、隐蔽化、泛在化”趋势，2024 年 11 月数据就显示未成年网民触网低龄化显著。 从家庭来说，家长要多和孩子沟通，增加课外趣味活动时间，别让孩子闲下来就只能上网。同时，限制上网时间，比如每天只能玩 1 小时游戏。 从孩子自身，要培养自制力，学会健康、文明、绿色、安全上网，把网络当获取知识的工具，而非只用于娱乐。 社会层面，应加强网络监管，减少不良信息对孩子的吸引。只有多方共同努力，才能有效避免未成年人沉迷网络。