劳动才是最有效的锻炼身体，今天清理了一小段水道，感觉比每天走上万步的运动量大很多，小腿肚子，手臂，腰都有明显感觉，全身发热，连外套都脱掉了！而且这种锻炼是全方位的，不用花钱，还可以促进养成洗澡的好习惯。
