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150/45kg 少吃真的能瘦

2025-11-05 00:30:11 木子李减脂体育

初始：60kg 目标：40kg - 🥣早餐：牛油果三明治➕拿铁➕蓝莓 🥣午餐：鸡肉帕尼尼➕西瓜🍉 🥣晚餐：馒头➕炒菜喝水2000ml 运动🈚 -

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