38岁还能跑出28球，不是靠天赋，是靠每天比别人多练一小时。 哈兰德半夜发训练视频，配文：“跟着C罗学的。 ” 姆巴佩的队医说，他复盘C罗的每一餐、每一组冲刺。 16岁亚马尔在IG上发自己模仿C罗拉筋的视频，底下全是“学到了”。 他不靠年轻，靠死磕。 体脂7%，肌肉多一成半，身体像28岁——这不是玄学，是日复一日的狠劲。 现在欧洲青训营新加课：怎么当一个不躺平的球员。 品牌在推“抗老训练课”，名字都敢叫《C罗版》。 别再说年龄是坎。 他告诉你，坎是懒人给自己挖的坑。 自律，才是最长的续约合同。