越吃越肥的原因找到了，原来一直被这些热量炸弹💣背刺了[哭惹R][哭惹R][哭惹R] 今天总结了几个常见的食物热量炸弹 管理期的宝子码住~ 👉腐竹 👉风味酸奶 👉鸡爪 👉果蔬脆 👉素肉 👉蔬菜沙拉🥗（很多沙拉） 👉混合坚果（含果干类） 👉鲜榨果汁 👉凉皮 👉过油炒菜 👉瓜子（尤其是带有甜味、咸味的） 👉椰子汁 👉全麦面包（部分 配料表第一位是小麦粉的） ...... 以上食物管理期不建议吃，实在想吃得控制好量哦~ 欢迎宝子们评论区补充[派对R][派对R]