前阵子我内耗到凌晨两点睡不着，工作不顺心就焦虑，别人一句话就纠结半天，整个人丧到极点！ 直到某天我突然想通：快乐哪用那么费劲？不如“摆烂式”开心！ 我开始允许自己“摸鱼”——工作累了就放下手机发10分钟呆，看窗外的云飘来飘去，不逼自己硬扛，反而效率更高； 学会“过滤负能量”——朋友吐槽我不再当情绪垃圾桶，不想听就委婉打断，把时间留给聊八卦、分享美食的轻松局，圈子干净了，心情也亮堂； 每天给自己一个“小奖励”——可能是一杯冰奶茶、一集搞笑综艺，哪怕只是睡前夸自己“今天没有内耗，超棒的”，慢慢发现快乐其实藏在小事里。 现在的我，再也不会为琐事内耗，每天都有小确幸！ 你有什么独家快乐小技巧？ 说出来一起做没心没肺的快乐人！