●原体重：120斤 | 现重：90斤 | 已↓30
-
🥣早：双拼欧包 鸡蛋 肉肠 蓝莓 早安饮 葡萄
🥣午：芹菜炒瘦肉 小米南瓜粥
🥣晚：烤鸡
🥣加：水果
💧喝水1800ml
🏋️运动：🈚
-
💭对于➖重的人每天都能规律噗噗太重要啦！
这段时间也不知道是吃杂了还是怎么了，噗噗就好不畅😭，
之前从没有这种情况的，还是在其他博主那里种草的优缇利早安饮
里面有智利西梅酵素，我是比较喜欢西梅的，感觉很不错
💭我现在每天早上起床空腹喝一条，温水冲泡，胃里也好舒服！吃东西也不怕了，推荐给姐妹们大家一起健康瘦～