今天给大家分享一个小基数的巨掉秤减脂食谱，小基数的姐妹们行动起来[派对R][派对R][派对R] 早餐:主食+蛋白质+纤维素 午餐:主食+蛋白质+纤维素 晚餐:蛋白质+纤维素+运动 🔥最近小毒发现了一款巨巨巨适合减脂期吃的面包，是亚麻籽麸皮面包，我感觉是吃着没有任何甜味的，很劲道松软，有一丢丢发酵的味道，整天感觉还不错，很适合减脂期和控糖的宝宝，并且饱腹感还挺强😘😘 每餐吃七八分饱，晚餐尽量少吃，然后动起来🏃🏃 为了更美好的自己，冲鸭[派对R][派对R]