最好的运动方式是什么？

查了一下，最好的运动方式说是挥拍类运动，如乒乓球、羽毛球、网球。

确实，挥拍类运动可以达到全方位训练效果，眼睛、大脑、四肢、腰颈肩、力量、协调、灵敏……

最近隔三差五约朋友打乒乓球，球技一般，但一小时下来，酣畅淋漓，效果不错。