第四天辟谷，站桩站出一身汗，坐一会儿腰像被激光切。
师兄说正常，可你腿抖得像手机震动模式。
体重92公斤，血压129/92，不是在修行，是在给身体加压。
头晕不是“气通”，是血糖在喊救命；腰疼不是“排毒”，是肌肉在罢工。
别迷信“金刚坐能治百病”，跪着疼，站着也疼，不如起来走两圈。
辟谷不是断食秀，是身体的试探赛。
水要喝，盐要补，果蔬汁比憋着强。
别等晕倒了才想起医院——养生不是赌命，是细水长流。
你不是在成仙，是在学着怎么好好活着。