▪️初始体重：120斤 ▪️已减21斤（周一上称） - 🌀早餐：血糯米酪酪 | 滑蛋 | 鸡肉肠 | 猕猴桃🥝 | 牛奶🥛 | 蓝莓 🌀午餐：酸辣蛙 | 辣椒炒肉 | 米饭🍚 🌀晚餐：烧饼一个 饮水量💧2000ml➕ - ▪️中午陪小朋友去吃了很想吃的辣椒炒肉，在家后 我的减脂就比较生活化了，中午想吃的都会吃但也会控制！晚上还是少吃或不吃，虽然体重已经下百了，但也想再瘦一点 保持住这样我就开心❤ ️好好吃饭 健康减脂～