●初始体重：120斤 | 现重：90.6斤 - 🥣早：红豆碱水 滑蛋 猕猴桃 牛奶🥛 午餐肉 🥣午：西红柿鸡蛋面 水果 🥣晚：山药南瓜小米粥 芹菜炒香干 炒绿豆芽 💧喝水2000ml 🏋️运动：🈚 - 💭早餐吃新面包🍞好开心哦 ，又在小红薯上发现一个宝藏纯牛奶，喝起来自然清甜没有奶腥味，配料表只有生牛乳！每盒乳蛋白和原生钙含量都挺高的，妥妥的优质牛奶 搭配咖啡做拿铁也好喝！ - 💭中午没吃到自己满意的食物真滴会不开心唉！晚上小朋友们都在就家常菜啦～喝了一碗小米粥舒服！