▪️初始体重：120斤 ▪️现重：91斤 ▪️已➖29斤 - 🥣早：小葱奶酪贝果 | 鸡蛋 | 苹果 | 阳光玫瑰 | 冰美式 🥣午：广式河粉 🥣晚：凉拌面 💧喝水2000ml 🏋️运动：🈚 - 📝小葱培根奶酪都是看别人吃，自己动手做抹贝果还真香哦～ .又购入了一波面包🍞有贝果、有欧包 、包体挺软和的，里面还有好多坚果，好喜欢呀！早餐能吃面包就好幸福～ 好好吃饭、少熬夜、多喝水、多吃蔬菜水果！