2022.8.16 🔸初始体重120斤 🔹现重89斤 ——————————————————————— ☀️早餐：蓝莓乳酪碱水|鸡蛋|培根卷芦笋|口蘑|蓝莓|青提|黑咖啡 🥣午餐：菇炒西蓝花鸡腿肉|贝果 💧喝水2000ml➕ 🏃‍♀️运动：不动 ————————————————————— 早餐还是喜欢拼盘，把想吃的都放一盘！ 午餐就爱吃炒菜！ 我的饮食结构变成了一种习惯，反正早上要吃饱！嘻嘻嘻[萌萌哒R]