跑起来，脑子会自己变清醒。 三周，作息不拖了；十二周，事儿能拿捏了。 女人动了，气场就硬了，不会忍的，敢说不。 快递小哥夜跑不为瘦，为的是夜里不慌。 一群人练，比一个人扛强两成。 瑜伽太极，心里的结，一呼一吸就松了。 别等身材变好才开始，是开始之后，人才活过来了。 运动不是练身，是练心。 脑子，是能被脚步重新雕刻的。