跑步[超话]跑步即刻开跑 621
又停跑了一个星期了，主要是上周的北马髂胫束疼了，都在调养，不敢去跑，今天试跑了一下，隐约还是有点痛感，小跑一下回家做放松和力量训练了
每次一参加全马比赛都要受伤一阵子[捂嘴哭]终究还是太菜了，力量训练和长距离这块还是凸显出练的太少
就想尽快回归跑步的日子，不是跑多跑少，或者跑快跑慢，而是生活的一种习惯不想改变，没跑步的时候人都变得懒散，也不想早起，日子里缺少了一个笃定的执行力
跑步[超话]跑步即刻开跑 621
又停跑了一个星期了，主要是上周的北马髂胫束疼了，都在调养，不敢去跑，今天试跑了一下，隐约还是有点痛感，小跑一下回家做放松和力量训练了
每次一参加全马比赛都要受伤一阵子[捂嘴哭]终究还是太菜了，力量训练和长距离这块还是凸显出练的太少
就想尽快回归跑步的日子，不是跑多跑少，或者跑快跑慢，而是生活的一种习惯不想改变，没跑步的时候人都变得懒散，也不想早起，日子里缺少了一个笃定的执行力
