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🐣外脆里嫩!蹦蹦鸡 低脂无油麦乐鸡块
2025-11-11 13:22:32
浩事评美食
美食
把麦乐鸡块做成丑萌丑萌的蹦蹦鸡‼️鸡块鲜嫩不柴,做法简单快手,十分钟左右就可以搞定,用烤箱或空气炸锅都可以,非油炸又饱腹。沾上VEpiaopiao家的蜂蜜芥末酱,口感香甜,清爽解腻,无糖低脂没负担,一口一个不用担心发胖😌😌
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🌟食材🌟
鸡胸肉500g、料酒、鸡蛋、黑胡椒、土豆、盐、淀粉、面包糠、红曲粉、眼珠糖
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🌟做法🌟
1⃣️ 土豆削皮切块,蒸熟后压成泥;
2⃣️ 鸡胸肉洗净,放入料理机中搅成肉糜,加入土豆泥、料酒、黑胡椒、盐、淀粉搅匀上劲儿;
3⃣️ 取少量加入红曲粉搅匀,装入裱花袋中;
4⃣️ 整理成蹦蹦鸡的形状后裹上面包糠,顶端和嘴吧处挤上红色肉糜,送入200度烤箱烘烤20分钟;
5⃣️ 粘上眼珠糖,再用红曲粉画上腮红就OK啦🤗🤗
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