▪️初始体重：120斤 ▪️现重：91斤 ▪️已➖29斤 - 🥣早：黑金贝果奶酪 | 香蕉 | 鸡蛋 | 拿铁 🥣午：荞麦汤面 | 橙汁 🥣晚：家常菜 | 贝贝南瓜 💧喝水2000ml 🏋️运动：🈚 - 📝之前买的贝果子 放冰箱好久 今天拿出来吃掉 里面的蓝莓夹心好少哦，只好抹点奶酪啦！ .整个暑假在家 减的比较轻松 几乎都是吃家常菜 偶尔吃吃米饭🍚这样的饮食真的很舒服……掉不掉称没事只要别让我胖就开心😁