一日两餐记录，好好吃饭也能瘦！ 🔹初始体重：120斤 🔸现重：89斤 —— 🥯早餐：肉桂卷|海鲜菇|煎蛋🍳|泡沫咖啡|无花果 🥣午餐：西蓝花🥦胡萝卜木耳炒鸡腿肉|吐司➕奶酪|白开水 💧喝水量2000ml➕ —— 今天又做了一份好喝的泡沫咖啡☕配个肉桂卷。幸福感满满的～ 这次用冻干咖啡粉打的泡沫比较细腻些，加上燕麦奶丝滑醇厚，这个消水咖味道香醇又不酸，里面添加的东西x肿👏🏻很nice，特别适合减脂人！