五十岁了，饭量缩水，不是挑食，是身体不认你了。
干一天活，饿得能吞下整头牛；歇两天，水果当饭吃都撑。
腰腿酸得像生了锈的机器，一动就吱呀响。
不是懒，是旧零件扛不住了。
别硬撑，别硬吃，少食多餐，走两步，拉拉筋。
身体不跟你商量，它自己在改章程。
能动，就别躺；能吃，就别赌。
这岁数，不是跟时间斗，是跟自己和解。