我今年马上就53岁了，我发现有几个问题要重视了。 第一，就是睡觉经常会在夜里醒来，今天早上凌晨3点多我就醒了，醒来之后就不怎么好睡。 不好睡，我就打开头条看一看，点开沉默的荣耀的影视片，再温故一下这一片的剧情，听着听着也不知道在几点钟又睡了，大概5点多又起来了一次，上个厕所，呆到6点半，只好起来了。 第二，我的膝盖，右边的膝盖会隐隐的感觉到不舒服，左边就不会。可能要补充一点氨糖了，我上一次右腿不太舒服的时候，我就吃了一粒氨糖，好像有点效果。 人老腿先老，还是抵抗不住岁月催人老，和地心的引力呀，该如何保养膝盖呢？友友们，有没有什么好的方法可以借鉴？。 第三，就是吃东西动不动就会塞牙齿。吃个青菜也会塞牙， 更别提吃肉了，我特别害怕吃牛肉或者吃比较柴的猪肉，只要吃了它用后边的大牙齿咬，固定会塞牙缝，牙缝塞的又痛又难受，就老想抠它。 但是我的牙齿缝也不大，它就是会塞牙，真是奇怪了。之前很早以前看过一个同学的母亲，她的牙齿就缝太大，笑起来还有点可爱，有人推荐我用那种牙线，可是我发现牙线不会用。还是习惯用竹签，友友们，有没有什么比较好的方法？