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健康饮食 | 🍗盐葱鸡腿饭+盐渍黄瓜!
2025-11-14 16:02:37
风思说美食
美食
嫩到爆汁的盐葱鸡腿,配上清爽脆黄瓜,10分钟搞定完美一餐~
🍗 爆汁盐葱鸡腿饭
1️⃣ 鸡腿去骨,两勺生抽➕一勺蚝油➕黑胡椒粉➕玉米淀粉,抓拌均匀,腌制20分钟。
2️⃣ 鸡皮朝下煎至金黄,翻面铺上盐葱(葱花+蒜末+白芝麻+黑胡椒粉+盐+糖+香油)
3️⃣ 淋少量水,盖盖中小火焖3分钟
4️⃣ 切条铺饭上,淋酱汁开动!
🥒 解腻盐渍黄瓜
1️⃣ 黄瓜擦薄片,加盐杀出水分
2️⃣ 清水洗去盐分,擦干
3️⃣清脆爽口,专治油腻!
💡 秘诀分享
• 鸡腿煎完用余温焖熟,肉质最嫩
• 盐葱酱多加香油,香气更浓郁
• 黄瓜杀水后记得擦干,更脆更入味
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用户10xxx70
1
2025-11-15 07:42
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