初始体重：120斤 今日体重：90斤 ↓30斤 、 🥣早：法式吐司➕热拿铁 🥣午：鸽子汤 加：蛋黄酥 🥣晚：芹菜炒豆干➕红薯粥➕手撕包菜➕凉拌变蛋 、 💧喝水2000ml 运动🈚 - 坠近忙忙碌碌的 就没更了！三餐也没有很控制[暗中观察R] 无所谓 吃吃减减才是常态嘛！忙完这段时间我想去练普拉提 虽然体重下来了 可肚子上肉还是松松的 练一练应该有用的吧～ 推荐个新喝的萨尔茨堡牛奶🥛我觉的很好喝 特别配咖啡☕奶味浓 口感灰常的醇厚 爱喝热拿铁的我太爱了