当一个人不再联系你,你该怎么办? 先别内耗，尊重对方的沉默，也守住自己的节奏：不纠缠、不追问，把注意力拉回自己的生活里（见朋友、忙热爱的事）。 如果是在意的人，可留一次体面的问候（不施压、不指责），对方无回应就体面退场。