▪️初始体重：120斤 ▪️现重：91.4斤 ▪️已➖29斤 - 🥣早：三明治 | 冰拿铁 | 葡萄 | 树莓 🥣午：锅贴 | 煎饼果子 | 西瓜🍉 🥣晚：西蓝花胡萝卜 | 玉米🌽 💧喝水2000ml 🏋️运动：🈚 - 📝好好吃饭，少熬夜，多吃蔬菜水果多喝水！