▪️初始体重120斤 ▪️已减28斤 - 🥣早：小笼包 | 麻辣粉丝包 | 千禧果 | 鸡丝撒汤 🥣午：炒菜 | 紫薯一半 🥣加餐：水果 🥣晚：香蕉 | 牛奶 🏋️运动：🈚 💧喝水2000ml - 💭今天碳水胃太馋了，早上送了小朋友回来就在楼下买了现成的早餐，麻辣粉丝包还是戳我呀再喝一碗鸡丝撒汤真的太满足了！ 下午又加餐点水果晚上也不怎么饿，就一瓶牛奶➕香蕉完事了。 - 最近心得就是：行动起来就不会焦虑，就不会没有安全感了！想的多不如去做～