立夏过后，天气逐渐炎热，但很多人反而受到寒气的困扰。在中医里来说，此时阳气浮于体表，脏腑内部相对空虚，若本身体质虚弱，又贪凉饮冷，寒湿之邪就容易乘虚而入。

今天就为大家介绍三种常见体质在立夏时节的驱寒方法，帮助大家根据自身情况进行调理。

阳虚怕冷型：内寒滋生，以温补为要

这类人群一到夏天，就会出现手脚冰凉、腹部怕凉的症状，吃一点冷饮就容易腹泻，还常常伴有腰膝酸软、夜尿频多等问题。观察舌头，通常表现为淡胖且有齿痕，舌苔白润，这是典型的脾肾阳虚之象，体内阳气不足，无法温煦身体。

对于这类体质，调理的关键在于借助夏季阳气旺盛的趋势，温补脾肾，增强身体自身的 “产热” 能力。可参考附子理中芄和右归芄进行加减调理。

寒湿困阻型：湿邪致寒，温阳化湿

不少人在立夏之后会感觉浑身困重，关节酸痛沉重，早晨起床时脸部浮肿，舌苔厚腻，这些都是寒湿阻滞经络的表现。湿气如同 “黏合剂”，会将寒气牢牢困在体内，致使气血循环不畅。

在调理方面，需要双管齐下，一方面祛风除湿，另一方面温阳化饮。可参考羌活胜湿汤和苓桂术甘汤进行加减。

上热下寒型：虚火上浮，引火归元

有些人一到夏天，就频繁出现口腔溃疡、脸上长痘的情况，但同时又怕冷，大便稀溏，这属于阳虚浮火，也就是俗称的 “假上火”。针对这种情况，调理的关键在于清上温下，交通心肾，可参考交泰芄进行加减。

立夏驱寒并非仅仅依靠 “喝姜汤、泡热水脚” 这么简单，而是要先准确辨别自身体质。中医讲究 “顺时养生”，夏季阳气浮越于外，正是调理体内虚寒的最佳时机，把握好这个 “天然药引子”，精准用药，才能有效赶走潜伏一冬的寒气。