〖肝〗不好都有哪些表现？
如何养好我们的肝脏？
如果您或您的家人也有下面的几种表现，那么可以接着往下看！

一，眼睛干涩/眼红，口干/口苦/口臭，
大便干结或便秘，脾气急躁，头晕脑胀
这属于——肝火太旺，需要清火降燥

二，失眠多梦/烦燥，月经不调/痛经，
脾气大易怒
这属于——肝郁化火，需疏肝理气

三，面色苍白/常觉疲累，头晕目眩，
记性差
这属于——肝血不足，需补血清肝

养护肝脏的几个小妙招:
1，保证充足的睡眠，切忌熬夜或过度劳累。
2，戒烟戒酒和科学用药。
3，保持乐观的心态，少吃剩饭剩菜，减少高脂肪，高糖，高盐食物的摄入。

推荐饮食，
例如可以多食枸杞，桑葚，黑豆，黑芝麻，桂圆等，养肝又养肾；
需要清肝火的朋友，可以多饮菊花茶，决明子茶，苦丁茶和绿茶等。
肝气郁结的朋友，所以可以多喝玫瑰茶，山楂茶，茉莉花茶等，可舒肝理气又有美容养颜的功效，也非常适合爱美的姐妹。

在此提醒，如果已经有脂肪肝或已确诊有其它肝病的朋友，还是以专业医生的意见为准。
以上只是食疗养肝的一些小方法，仅供参考不能代替药物，还请仔细分辨！