这些天深圳这种“蒸桑拿”😳的天气，大人和宝宝都懒得动了，运动也少了，宝宝的消化功能减弱，继而导致积食，我家宝宝又开始不爱吃辅食、早上眼屎增多，奶量也不达标了[满月R] . 👉宝宝积食上火怎么办啊？ 这里要进行个简单的科普，很多家长以为，宝宝只有吃了上火的食物才会导致上火，其实，天气以及宝宝本身的体质跟上火也是有关的哟~ . 今天，我就来分享我家的ZY大伯教给我的下火食谱， 👏这份食谱可太适合我这种职场妈妈了，因为它们食材简单、操作简单、味道清新、大人小孩都合适的： 无花果雪梨汤 雪梨海底椰汤 白萝卜山药粥 红枣银耳羹 苹果山楂水 小儿七星茶 具体的做法，请看图2-4哦~ 建议收藏，真的超好用的！ . 除了饮食的调理之外，营造和谐的家庭氛围，不要让宝宝压力过大也很重要的哈~另外，从日常生活里建立好的生活习惯，从根本上防积食更重要！日常需要注意的点请看图6~ . 很多姐妹问过我，可否分享一些简单实用的小儿推拿，虽然我家人教过我一些，但我个人觉得自家做推拿，需要注意的事项也蛮多，例如父母情绪不佳时和天气寒凉时不要给孩子推拿、推拿的手法要柔和（这个度比较难把握）、推拿要准备各种介质（例如生姜汁）等，总之比较麻烦，对于我这种平时工作就很忙的妈妈来说比较难长期坚持做到位， 现在交给大家一个更简单的方法： 在宝宝冲完凉后给宝宝揉肚子，顺时针揉30下，动作轻柔就好，这不管是对已积食和未积食时调理脾胃，都很好的！ 宝宝已积食上火的时候，我就会给宝宝喝三公仔小儿七星茶，里面的成分有山楂、甘草、薏苡仁等，都是比较适合小宝宝吃的，不会寒凉，不用担心伤着宝宝脾胃。宝宝便秘、口气重的都很适合，而且味道酸酸甜甜的，宝宝爱喝就他自己就能拿着吸管杯咕噜完了，不用大人追着喂，这就很省心！ . 宝宝积食上火问题，家长们一开始就要从生活习惯里重视起来哦~因为拖久了还会对宝宝身体发育造成影响，那就更不好处理了~~ 三公仔七星茶 三公仔小儿七星茶 七星茶 小儿七星茶 宝宝上火 宝宝积食 宝宝便秘 宝宝消化不良 家中常备药品清单 【批准文号】国药准字Z44023698 广审号：粤药广审（文）第240602-01088号 不良反应：尚不明确 禁忌：尚不明确 *请按药品说明数或在药师指导下购买和使用