关于宝宝的营养补充问题， 相信好多家长都跟我一样经历过焦虑的阶段， 因为网上的很多说法不统一，加上每次去儿保问的也不大一样， 👏这次我爆肝整理了宝宝0-3岁营养补充计划，希望对各位新手爸妈有帮助！ . 👉困扰众多宝爸爸妈的问题：D3和AD到底要怎么补？ 0-6月龄：纯母乳喂养的宝宝直接吃AD，因为母乳里的维生素A含量不稳定。纯奶粉喂养的宝宝建议0-3个月奶量小的时候吃AD，3个月后奶量大了直接吃D3。混合喂养的宝宝：AD和D3交替吃 6月龄吃辅食以后：宝宝可以从食物里获取充足的维生素A（动物肝脏、胡萝卜、蛋黄等），那么补充1粒D3即可。但如果宝宝挑食不喜欢吃这些食物，建议继续补充AD。AD可以补充到3岁，D3可以终身补充 . 铁、钙、锌、DHA如何补充看图[四R]-[七R]， 如下情形需要额外补充DHA补剂： . [一R]宝宝不爱吃鱼或对鱼过M [二R]母乳妈妈长期补吃鱼 [三R]配方奶DHA占总脂肪含量＜0.3% [四R]奶量不达标、辅食营养摄入不足 . 如何给宝宝挑选DHA补剂？ 世界卫生组织不建议婴幼儿吃EPA含量高的DHA补剂，👉婴幼儿更适合藻油DHA，无重金属污染风险，几乎不含EPA，也无鱼腥味 1.尽量选含量在100mg以上/粒的DHA，接近宝宝推荐的摄入量 2.选更纯净的藻油DHA 3.注意选不添加糖、香精、色素的DHA 4.独立包装，1次1粒避免二次污染 . 我在孕妇阶段就经常关注DHA的补充，孕期吃的DHA选了爱乐维，所以给宝宝选择DHA的适合也是毫不犹豫就入了它家的👍澳版爱乐维婴幼儿藻油DHA . 我家宝宝是对气味比较M感的，腥味重的一口不吃，这款藻油DHA没有腥味，宝宝容易接受。别看它小小一粒，浑身充满了营养： 1.每一粒含100mg精纯藻油DHA，原料更是来源于高品质的帝斯曼藻油 2.除了DHA外，没有其它乱七八糟的复合成分添加，不用担心会跟一些奶粉辅食冲突，剂量拿捏不准，会过量，无糖无色素无防腐剂，原料干净 3.给娃吃很放心。一天1粒就能满足宝宝补充DHA的需求。 . 更多关于宝宝营养补充的问题欢迎在评论区交流~