宝宝到6月龄就要开始添加辅食了，大家都知道首先添加肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富含铁的泥糊状食物，从满6月龄起逐步引入各种食物，辅食添加过早或过晚都会影响健康 . 那么 [一R]6-24月龄各阶段辅食要注意什么 [二R]要给宝宝吃哪些食物才有营养 [三R]如何评估辅食添加效果， 今天一篇讲透~ . 🔍2022年卫健委发布的《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南（试行）》附件2，《6-24月龄辅食添加要点》， . 6月龄：继续母乳喂养+从1次开始添加泥糊状食物逐渐推进到2次，从尝一尝开始逐渐推进到2-3小勺，可以吃稠粥/肉泥/菜泥 . 7-9月龄：继续母乳喂养+逐渐推进半固体食物摄入到1-2次，每餐2-3勺逐渐增加到1/2碗（250毫升的碗），可以吃稠粥/糊糊/捣烂、煮烂的家庭食物 . 9-12月龄：逐渐推进半固体食物摄入到2-3次+继续母乳喂养，每餐1/2碗（250毫升的碗），可以细细切碎的家庭食物/手指食物/条状食物 . 12-24月龄：3次家庭食物进餐+2次加餐+继续母乳喂养，每餐3/4碗到1整碗（250毫升的碗），吃软烂的家庭食物 ,具体看图[一R] . 👉要给宝宝吃哪些食物才有营养？ [一R]谷薯/主食类（稠粥、软饭、面条、土豆等） [二R]动物性食物（鱼、禽、肉及内脏） [三R]蛋类 [四R]奶类和奶制品（以动物乳、酸奶、奶为主要原料的食物等） [五R]豆类和坚果制品（豆浆、豆腐、芝麻酱、花生酱等） [六R]富含维生素A的蔬菜和水果（南瓜、红心红薯、芒果等） [七R]其他蔬菜和水果（白菜、西蓝花、苹果、梨等） . ❗❗添加辅食种类每日不少于4种，并且至少应包括一种动物性食物、一种蔬菜和一种谷薯类食物具体看图3 . 如何判断辅食添加效果？图4-5. . 7月龄后，辅食粥可尝试胚芽米替代白米，理由： 1.胚芽米口感更软糯，适合宝宝熬粥 2.胚芽米营养更丰富 3.做饭团也很好成型，软硬适中 . 在我做的辅食攻略和对比里，秋田满满的有机胚芽米，颗粒饱满，真空包装，胚芽肉眼可见！煮出来的粥非常软糯，超香，宝宝爱吃！ . [吧唧R]说实话，宝宝是否接受辅食跟食材的好坏关系很大！用好的米做出来的粥，白米粥都能干掉一大碗，饭渣宝宝可以试试！