0-6岁，宝宝的大脑会经历3次高峰，这个阶段也是宝宝补充DHA的黄金期。 . 👉今天这篇关于DHA的内容涵盖： 补充DHA的重要性 不同年龄段DHA的摄入量 富含DHA的食物及含量参考 补充DHA的饮食方案+补剂方案 如何挑选宝宝DHA 藻油DHA和鱼油DHA的区别 . 宝宝缺乏DHA有哪些体现？ 1.喂养困难，易吐奶 2.睡眠时间短、易醒 3.迟钝，对周围环境没有兴趣 4.语言发育迟缓，不能准确发音 5.颜色区分能力差，感官不灵敏 6.常流口水，白天清醒或晚上睡觉都会磨牙 . 如果你的宝宝有这些表现，或者你是母乳妈妈自身DHA摄入不足、配方奶DHA含量不够、宝宝奶量不好、早产、宝宝添加辅食后深海鱼摄入不足等，那么额外补充DHA补剂非常有必要 . 挑选宝宝DHA的几个关键思路，图6 1.尽量选择含量在100mg以上/粒的DHA，接近宝宝的摄入量（0-3岁每天不低于100mg，3岁以上每天不低于250mg） 2.尽量选择藻油DHA 3.注意选不添加糖、香精、色素的DHA 4.独立包装，1次1粒避免二次污染 . 另外DHA的成分来源也非常重要！ 很多人都觉得进口的藻油DHA才好，其实国产的更香！ 因为国内自研自产的藻油原料，没有长途运输的问题，避免了藻油氧化的风险，相对来说更稳定，更新鲜....省去长途运输的各种费用，产品综合性价比更高！ . 我在给我家宝宝挑选DHA的时候，看了好多关于DHA的成分、原料分析和测评，某天刷到老爸评测关于DHA的抽检，才知道原来国内婴幼儿奶粉DHA原料来自润科。 问了公司的研发同事，同事说润科DHA是专供婴配奶粉的DHA原料大厂，旗下子品牌 宝得聪藻油DHA用的就是他家自己的原料。 我瞬间找到了购买DHA的新思路！ . 认真研究了润科宝得聪DHA，被成分给惊艳到！ DHA纯度达到了46%（高于欧盟32%的标准），品质简直太牛！ 另外这款DHA的含量在110mg，考虑到如果家长挤出给宝宝吃，会有部分流出来的问题，给产品经理的细心点赞， 吃起来是淡淡的海藻味，我家对味道敏感的宝宝，吃起来也不抗拒。 单独抗氧化胶囊包装，胶囊晶莹剔透的没有杂质，不含糖、香精、防腐剂，对小宝宝非常友好，吃起来放心。 . 对DHA补充还不清楚的姐妹可在评论区留言哦！