新手宝妈看过来， 请收下这篇关于哺乳的大干货！ . 👉本文核心重点： 产后开奶时间 4种喂养姿势 0-3岁每日奶量 宝宝饿了、吃饱的信号 母乳储存时间表 哺乳内衣选择攻略 . 这些知识点在哺乳期都非常重要！ 尤其在产后开奶的黄金期，很多细节能够影响母乳喂养的成败。 . 👉抓住产后开奶黄金期 第一天:顺产妈妈分娩一小时后吮吸，剖腹产妈妈尽量在产后6小时左右吮吸 第二天:继续保持有效吮吸8-10次 第三天:大部分妈妈会出现“生理性涨奶”，一定要多吮吸，如果宝宝不在身边，也要用吸奶器及时疏通 . 👉正确哺乳姿势： 摇篮式：适合足月顺产的宝宝喂奶时使用 侧卧式：适合刚生完宝宝、身体虚弱，需要侧卧哺乳的妈妈使用 交叉式：适合发育不足或早产的宝宝使用 橄榄球式：适合剖宫产妈妈、乳房很大的妈妈哺乳使用 . ‼️哺乳期的妈妈，尽管在家里，也千万记得要穿哺乳内衣！ 还在孕期的时候，就曾害怕过母乳喂养，因为听不少人说母乳过后的胸会下垂，后来也发现不少哺乳后的麻麻，胸部依然挺拔，其实在哺乳期调理好，不仅可以不下垂，甚至可以升杯。 . 👉哺乳后胸部易下垂的原因： 地心引力 孕期泌乳，乳房变大下垂 过度胀奶 不穿哺乳内衣 . 👉怎么预防胸部下垂？ 1.频繁哺乳。既能增加奶量满足宝宝生长发育，又可以预防过多乳汁储存在乳房里把胸部撑大 2.避免快速瘦身或断奶。产后快速瘦身或断奶，会导致乳腺体急速缩小，乳房就容易出现萎缩、下垂 3.坚持穿哺乳内衣，支撑胸部，预防下垂。 . 有些宝妈为了方便喂奶，不穿哺乳内衣，这样会加速胸部下垂，并且是不可逆的！为了舒适和防下垂，一定要选一款好的哺乳内衣！ . 十月结晶无缝哺乳内衣是我哺乳期每天都穿的，面料弹力很高，可以延长2-3罩杯，涨奶的时候一点不勒！这款内衣的面料超级柔软，而且是无骨无缝无钢圈的工艺，不会压胸，而且内衣的承托力很好，可以防止下垂，对大胸也很友好！ 材质是透气排汗的，两边的扣子都是可以单独解开，喂奶很方便而且不易走光！ . 愿姐妹们都能找回自己的大胸！