姐妹们，给娃加辅食真不用死磕那些表格❗️ 我刚开始就被各种辅食表搞得头大，后来儿保一说才明白，📕《中国居民膳食指南》和《婴幼儿辅食添加指导手册》才是正经参考书！ . 🟢重点给你们划出来： 1️⃣时机：宝宝6个月左右，能坐稳、自己能控制头和脖子了，就可以开始加啦。 2️⃣补铁的重要性：《中国居民膳食指南（2022）》建议先吃高铁米粉，再慢慢加红肉泥，之后再添蔬菜水果和根茎类，补铁这事可得上点心！ 3️⃣排M要做好：新食物连续吃3天，观察有没有MM，要是MM了，停3-6个月再试试。 4️⃣质地慢慢变：6个月左右吃糊糊，7个月左右吃碎末，1岁左右就能吃小块了，具体看配图就行~ . 说到高铁米粉，很多宝妈就会亖磕铁含量，但是我做了不少功课，发现米粉原料更应该重视！如果原料不好、含农残、含砷超标，不仅没法给娃补营养，还对娃身体有害！ . 给娃选米粉，我为啥认准光合星球 5A 慢米粉？ 🔆关键就在它家的 “慢大米”，每一口都藏着安心。 这米的老家可是在东北黑土地，大自然攒了五万年的肥沃！养料全在土里，种大米压根不用额外施肥，更不会有农药残留。咱给娃吃的，就得是这种干干净净的天然滋养！ 🔸—36℃的极寒天气，那么冷，害虫早就被冻没了，哪用得着打杀虫剂？全程有机种植，大米里一点乱七八糟的东西都没有，给宝宝吃着才踏实。 🔸它还得慢慢长够 180天！比普通大米可多长了两三个月！在黑土地里慢慢吸收养分，把钾、钙、磷这些好东西都攒足了，营养更实在！ 配方更是没话说，5A营养像个 “五边形战士”。 ✅里面的乳清蛋白可是M乳里的好东西，许多高端奶粉都有可添加。 ✅加了卫健委批准的 Bb-12 益生菌，宝宝刚加辅食时肚肚容易闹脾气，有它的守护，宝宝就安稳多~ ✅DHA 和 ARA 是宝宝小脑瓜、小眼睛的友好搭子，6.0mg/100g 的二价铁搭配 VC，补铁更给力。还有钙和 VD，让宝宝更添骨气！ ✅锁鲜和安全也是yyds。2 小时锁鲜工艺，大米收割后当天运到工厂，2小时就变成米粉，给宝宝的每一口都要新鲜。配料表干干净净，15 大MM原都没有，M宝也能放心吃。 . 你家宝宝喜欢吃哪款呢❓期待评论区交作业哦~